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膝
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【Q＆Aコラム】筋肉をつけるには一度太って脂肪を筋肉に変える必要があるって本当？
患者さん変形性膝関節症の治療のために、整形外科で「足の筋肉を鍛えましょう」と言われました。このまま痛みが酷くなるのも嫌なので、さっそく筋トレや運動を始めようとしたところ、私が痩せ型体型なのを知っている知人から「筋肉をつけるには、まずはたくさん食べて一度太らないと駄目なんじゃない？その脂肪をトレーニングで筋肉に変えていくんでしょ？」と指摘されました。脂肪で体重を増やすとむしろ膝が痛 ...
2026/10/22 Q&Aコラム女性患者別生活の疑問男性症状痛み・怪我の対処筋トレ筋肉膝高齢者 続きを見る
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【Q＆Aコラム】立ち上がる時に膝が「ポキポキ」鳴るのは放っておいても大丈夫？
患者さん最近、椅子から立ち上がる時や階段を上る時に、膝から「ポキポキ」「ミシミシ」と音が鳴るようになりました。今のところ、特に痛みはないのですが、将来軟骨がすり減って歩けなくなる前兆なのではないかと不安です。放っておいてもよいのか、受診した方が良いのかを教えていただきたいです。天6整形外科「ポキポキ」という、指を鳴らしたのと同じような音であれば、それは関節内を ...
2026/10/01 Q&Aコラム生活の疑問症状膝 続きを見る
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【Q＆Aコラム】手足のしびれは「整形外科」に行くべき？「脳神経外科」に行くべき？
患者さん最近、首から右腕にかけてピリピリとした「しびれ」を感じるようになりました。時々、足の指先にも違和感があります。しびれと聞くと「脳の病気（脳梗塞など）ではないか」と怖くなり、脳神経外科に行くべきか、それとも首や腰の問題かもしれないから整形外科に行くべきなのか迷っています。見分ける目安はありますか？天6整形外科しびれの原因が「脳」にあるのか「背骨や手足の神 ...
2026/09/04 Q&Aコラム手指症状痛み・怪我の対処肘肩膝足 続きを見る
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【Q＆Aコラム】子供が夜中に「膝が痛い」と訴える。成長痛なら病院に行かなくても大丈夫？
患者さん小学3年生の子の母です。夕方や夜寝る前になると子どもが「膝が痛い」と泣いて訴えることがあります。さすってあげると落ち着いて眠るのですが…。周りのママ友からは「それって成長痛だから、放っておけば自然に治るよ」と言われました。しばらく様子を見ようかとも思うのですが、病院で診てもらわなくても大丈夫なのでしょうか？天6整形外科「ただの成長痛だろ ...
2026/08/27 Q&Aコラム小児患者別症状膝 続きを見る
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【Q＆Aコラム】膝が痛い時、「無理してでもたくさん歩いたほうがいい」？
患者さん最近、膝が痛くて歩くのが億劫になっています。しかし、友人や家族からは「歩かないと足が弱って、どんどん歩けなくなっちゃうよ」と言われました。確かに足腰が弱るのは怖いのですが、痛みを我慢してでも、毎日たくさんウォーキングをして距離を歩いた方が膝のためには良いのでしょうか？天6整形外科「痛みがある時に、無理をして歩き続ける」ことは基本的にお勧めしません。 ...
2026/08/21 Q&Aコラム患者別生活の疑問症状膝高齢者 続きを見る
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【Q＆Aコラム】階段の上り下りは「痛い脚」と「痛くない脚」、どっちから出す？
患者さん膝が痛くて、駅や自宅の階段の上り下りがとても怖いです。リハビリの先生に「脚の出す順番を変えるだけで楽になるよ」と言われたのですが、いざ階段を前にすると「どっちが先だっけ？」とパニックになってしまいます。覚えやすい方法はありますか？天6整形外科階段は膝への負担が平地の数倍になるので、怖いと感じるのは当然です。正解は以下の通りです。昇り： ...
2026/03/12 Q&Aコラム症状痛み・怪我の対処膝 続きを見る
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【Q＆Aコラム】杖を持つのは「痛い方の手」？「痛くない方の手」？
患者さん最近、膝の痛みが強くなってきたので、転ばないように杖を買いました。でも、いざ使おうとしたら「どっちの手」で持てばいいのか分からなくなってしまいました。直感的には「痛い方の足」と同じ側で持った方が支えられそうな気がするのですが、合っていますか？天6整形外科初めて杖をつく時、一体どちらに持つかわかりませんよね。当院でも、リハビリで指摘されるまで知 ...
2026/03/06 Q&Aコラム症状膝装具・サポーター足 続きを見る
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【Q＆Aコラム】靴のインソール（中敷き）を変えるだけで膝や腰の痛みは変わりますか？
患者さん最近、長時間立っていたり歩いたりすると、すぐに膝や腰が痛くなってしまいます。友人から「靴の中敷き（インソール）を良いやつに変えたら楽になったよ」と勧められました。たかが中敷き一枚で、そんなに痛みが変わるものなんでしょうか？天6整形外科インソールを変えることで膝や腰の痛みが改善する可能性は十分にあります。「足底板（そくていばん）療法」という治療法 ...
2026/02/25 Q&Aコラム症状腰痛膝装具・サポーター足 続きを見る
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【Q&Aコラム】膝の変形は治らないのにリハビリをするのはなぜ？
患者さん70代女性です。整形外科で“変形性膝関節症”と言われました。先生にリハビリを提案されたので、『リハビリをすれば変形は治るのですか？』と質問したところ、『変形してしまった関節は治らないです』と言われました。形が治らないのにリハビリをする意味があるのですか？天6整形外科膝の変形自体は元に戻りませんが、理学療法士によるリハビリでは”膝に負担のかかる動きを軽減 ...
2025/11/28 Q&Aコラムリハビリ症状膝 続きを見る
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【Q＆Aコラム】痛いところを冷やすときは冷湿布、温めるときは温湿布を使うと良い？
患者さん急性の痛みは冷やす、慢性の痛みは温めると良いって聞きました。痛いところを冷やすときは冷湿布、温めるときは温湿布と使い分けると良いということですか？天6整形外科どちらの湿布も実際に患部が冷えている、温まっているわけではなく、湿布の成分によりそう感じているだけなので、実際に患部を冷やした時・温めた時と同じ効果があるわけではありません。ただし、温湿布の暖かく ...
2025/08/28 Q&Aコラム手指症状痛み・怪我の対処肘肩腰痛膝足頸部 続きを見る
