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2026年5月のコラム
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【Q＆Aコラム】足を捻挫した！まずは「冷やす」？それとも「温める」？
患者さん休日にフットサルをしていて、思いきり足首をひねってしまいました。ズキズキと痛むのですが、家に帰ってからお風呂にゆっくり浸かって温めたほうが血流が良くなって治りが早いのか、それとも氷などで冷やしたほうがいいのか迷っています。捻挫をした直後は、どちらが正解なのでしょうか？天6整形外科捻挫を含め、ケガをした直後（受傷から2〜3日）は、絶対に「冷やす」が正解で ...
2026/05/28 Q&Aコラム痛み・怪我の対処 続きを見る
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【Q＆Aコラム】うつ伏せで寝るクセがあります。腰や首に悪いって本当ですか？
患者さん子供の頃からうつ伏せで寝るのが一番落ち着き、今もそのクセが抜けません。しかし最近、朝起きると首周りが張っていたり、腰が痛かったりすることが増えました。よく「うつ伏せ寝は身体に悪い」と耳にしますが、本当に首や腰へ悪影響があるのでしょうか？天6整形外科ご質問ありがとうございます。昔からの習慣だと、うつ伏せが一番安心して眠りにつけるというお気持ち、よ ...
2026/05/22 Q&Aコラム 続きを見る
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ドアに指を挟んだ！血豆や内出血の正しい処置と病院へ行く目安は？
患者さん今日、車のドアを閉める時にうっかり指を挟んでしまいました。ものすごく痛くて、爪の根元から指先にかけて赤黒い「血豆（内出血）」ができてズキズキと腫れています。血抜きをしたほうが早く治ると聞いたことがあり、針で潰そうか迷っているのですが、どうすればよいでしょうか？天6整形外科ご自身で血豆（内出血）に針を刺して潰すのはおすすめしません。無理に血を抜こ ...
2026/05/15 痛み・怪我の対処 続きを見る
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【Q＆Aコラム】「ロコモ」ってよく聞くけど、結局どういう意味？
患者さん最近、市役所やテレビで「ロコモに注意！」という言葉をよく見かけます。なんとなく高齢の方の足腰が弱ることかな？というイメージはあるのですが、具体的にどのような状態を指すのでしょうか。最近、階段を登るときに膝が痛むことがあり、私も関係しているのかなと少し不安になりました。天6整形外科「ロコモ」とは、骨や関節、筋肉などの働きが衰え、将来的に「介護が必 ...
2026/05/07 Q&Aコラム 続きを見る
