患者さん変形性膝関節症の治療のために、整形外科で「足の筋肉を鍛えましょう」と言われました。このまま痛みが酷くなるのも嫌なので、さっそく筋トレや運動を始めようとしたところ、私が痩せ型体型なのを知っている知人から「筋肉をつけるには、まずはたくさん食べて一度太らないと駄目なんじゃない？その脂肪をトレーニングで筋肉に変えていくんでしょ？」と指摘されました。脂肪で体重を増やすとむしろ膝が痛 ...
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