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腰痛
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【Q＆Aコラム】ぎっくり腰は「クセ」になるって本当？
患者さん先日、下に落ちた物を拾おうとした瞬間にピキッときて、初めて「ぎっくり腰」になってしまいました。数日経って今は痛みが落ち着いてきたのですが、同僚から「ぎっくり腰は一度やるとクセになるから気をつけて」と言われ、またあの激痛が来るのかと不安になっています。本当にぎっくり腰は何度も繰り返してしまうものなのでしょうか？天6整形外科ぎっくり腰そのものが「クセ（体質 ...
2026/06/03 Q&Aコラム症状痛み・怪我の対処腰痛 続きを見る
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【Q＆Aコラム】うつ伏せで寝るクセがあります。腰や首に悪いって本当ですか？
患者さん子供の頃からうつ伏せで寝るのが一番落ち着き、今もそのクセが抜けません。しかし最近、朝起きると首周りが張っていたり、腰が痛かったりすることが増えました。よく「うつ伏せ寝は身体に悪い」と耳にしますが、本当に首や腰へ悪影響があるのでしょうか？天6整形外科ご質問ありがとうございます。昔からの習慣だと、うつ伏せが一番安心して眠りにつけるというお気持ち、よ ...
2026/05/22 Q&Aコラム症状腰痛頸部 続きを見る
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【Q＆Aコラム】骨盤矯正をすると痩せるって本当ですか？
患者さん産後から体型が崩れてしまい、SNSや広告で「骨盤矯正でマイナス5キロ！」「骨盤のゆがみを取って脂肪燃焼！」といった言葉をよく見かけます。本当に骨盤の位置を治すだけで、お腹の脂肪が燃えて痩せるのでしょうか？ 試してみたい気持ちがある半面、少し怪しいなとも思っています。天6整形外科「骨盤を矯正するだけで、直接脂肪が燃えて痩せる」という医学的根拠はありません ...
2026/04/03 Q&Aコラム用語解説症状腰痛 続きを見る
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【Q＆Aコラム】靴のインソール（中敷き）を変えるだけで膝や腰の痛みは変わりますか？
患者さん最近、長時間立っていたり歩いたりすると、すぐに膝や腰が痛くなってしまいます。友人から「靴の中敷き（インソール）を良いやつに変えたら楽になったよ」と勧められました。たかが中敷き一枚で、そんなに痛みが変わるものなんでしょうか？天6整形外科インソールを変えることで膝や腰の痛みが改善する可能性は十分にあります。「足底板（そくていばん）療法」という治療法 ...
2026/02/25 Q&Aコラム症状腰痛膝装具・サポーター足 続きを見る
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【Q＆Aコラム】「リュックサック」と「ショルダーバッグ」、どっちが腰に優しい？
患者さん仕事柄、ノートパソコンや資料など重い荷物を毎日持ち歩いています。最近、腰痛や肩こりがひどくなってきました。今は見栄えを気にしてショルダーバッグ（片掛け鞄）を使っているのですが、妻から「腰が痛いならリュックサックにした方がいい」と言われます。バッグを変えるだけで、そんなに腰への負担は変わるものなのでしょうか？天6整形外科荷物の持ち運び方は、腰痛や ...
2026/02/13 Q&Aコラム症状腰痛 続きを見る
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【Q＆Aコラム】膝を立てて寝るのは腰に優しいって本当？
患者さん腰痛があって、特に朝寝起きの腰痛が酷く、目が覚めてからしばらくの間スムーズに動けなくて困っています。人づてに、膝を立てて寝ると腰に優しくて、腰痛持ちの人には良いよと言われたのですが、本当でしょうか？少しでもマシになるなら試してみたいです。天6整形外科寝起きの腰痛の他に、腰が反った時に腰痛がある人の場合は、膝を立てることによって骨盤が後傾しやすい状態にな ...
2025/09/18 Q&Aコラム生活の疑問症状腰痛 続きを見る
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【Q＆Aコラム】腰の牽引で姿勢は直せる？
患者さん高齢になって、歳とともに背中が丸くなって姿勢が悪くなって来ました。腰も痛いし歩きにくくてとても辛いです。整形外科によくある腰の牽引機で背骨を引っ張ってもらったら、背筋が伸びて姿勢が良くなりそうに思えるのですが、腰の牽引に姿勢を直す効果はありますか？天6整形外科一時的な、背中周りの筋肉のストレッチ効果などは得られるかと思いますが、姿勢を直すことは難しいで ...
2025/09/12 Q&Aコラム症状腰痛 続きを見る
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【Q＆Aコラム】痛いところを冷やすときは冷湿布、温めるときは温湿布を使うと良い？
患者さん急性の痛みは冷やす、慢性の痛みは温めると良いって聞きました。痛いところを冷やすときは冷湿布、温めるときは温湿布と使い分けると良いということですか？天6整形外科どちらの湿布も実際に患部が冷えている、温まっているわけではなく、湿布の成分によりそう感じているだけなので、実際に患部を冷やした時・温めた時と同じ効果があるわけではありません。ただし、温湿布の暖かく ...
2025/08/28 Q&Aコラム手指症状痛み・怪我の対処肘肩腰痛膝足頸部 続きを見る
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【Q&Aコラム】コルセットは寝る時もつけたほうがいい？
患者さん腰痛で受診し、コルセットを処方してもらいました。このコルセットは寝る時もつけたほうが良いんですか？天6整形外科腰痛ベルトのようなコルセットであれば寝る時は外して問題ありません。力仕事をする際や、長時間歩行する場合などにおいてつけるようにしてみてください。ただし、脊椎圧迫骨折や背骨の手術後のコルセットの場合などはその限りではありませんので、主治医 ...
2025/06/26 Q&Aコラム生活の疑問症状腰痛装具・サポーター 続きを見る
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腰痛とは？その種類と原因、治療について
こんにちは、天6整形外科理学療法士の二宮です。街の整形外科である当院には連日のように腰痛を訴える患者様が来院されます。そんな腰痛ですが、腰痛の原因は◯◯だ！！のようなワードが独り歩きしており、患者様自身も情報に振り回されている様子がよく見受けられます。今回は、そんな腰痛について、当院で行っている治療の紹介も交えながら、腰痛の種類と痛みの特徴、原因、治療方法などを解説していき ...
2023/12/23 リハビリ症状痛み・怪我の対処腰痛 続きを見る
