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コラム
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朝起きたら首が回らない！「寝違え」た時に無理に揉むのは逆効果？
患者さん朝起きたら、首がピキッと痛くて全く回らなくなってしまいました。仕事に行かなくてはいけないのに、痛みで動かすこともできません。つい、痛い部分を自分で強く揉んだり、無理やり回して治そうとしてしまったのですが、余計に痛みがひどくなった気がします…。寝違えた時に、揉むのは良くないのでしょうか？正しい対処法が知りたいです。天6整形外科寝違え直後の無理なマ ...
2026/06/12 痛み・怪我の対処 続きを見る
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【Q＆Aコラム】ぎっくり腰は「クセ」になるって本当？
患者さん先日、下に落ちた物を拾おうとした瞬間にピキッときて、初めて「ぎっくり腰」になってしまいました。数日経って今は痛みが落ち着いてきたのですが、同僚から「ぎっくり腰は一度やるとクセになるから気をつけて」と言われ、またあの激痛が来るのかと不安になっています。本当にぎっくり腰は何度も繰り返してしまうものなのでしょうか？天6整形外科ぎっくり腰そのものが「クセ（体質 ...
2026/06/03 Q&Aコラム痛み・怪我の対処 続きを見る
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【Q＆Aコラム】足を捻挫した！まずは「冷やす」？それとも「温める」？
患者さん休日にフットサルをしていて、思いきり足首をひねってしまいました。ズキズキと痛むのですが、家に帰ってからお風呂にゆっくり浸かって温めたほうが血流が良くなって治りが早いのか、それとも氷などで冷やしたほうがいいのか迷っています。捻挫をした直後は、どちらが正解なのでしょうか？天6整形外科捻挫を含め、ケガをした直後（受傷から2〜3日）は、絶対に「冷やす」が正解で ...
2026/05/28 Q&Aコラム痛み・怪我の対処 続きを見る
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【Q＆Aコラム】うつ伏せで寝るクセがあります。腰や首に悪いって本当ですか？
患者さん子供の頃からうつ伏せで寝るのが一番落ち着き、今もそのクセが抜けません。しかし最近、朝起きると首周りが張っていたり、腰が痛かったりすることが増えました。よく「うつ伏せ寝は身体に悪い」と耳にしますが、本当に首や腰へ悪影響があるのでしょうか？天6整形外科ご質問ありがとうございます。昔からの習慣だと、うつ伏せが一番安心して眠りにつけるというお気持ち、よ ...
2026/05/22 Q&Aコラム 続きを見る
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ドアに指を挟んだ！血豆や内出血の正しい処置と病院へ行く目安は？
患者さん今日、車のドアを閉める時にうっかり指を挟んでしまいました。ものすごく痛くて、爪の根元から指先にかけて赤黒い「血豆（内出血）」ができてズキズキと腫れています。血抜きをしたほうが早く治ると聞いたことがあり、針で潰そうか迷っているのですが、どうすればよいでしょうか？天6整形外科ご自身で血豆（内出血）に針を刺して潰すのはおすすめしません。無理に血を抜こ ...
2026/05/15 痛み・怪我の対処 続きを見る
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【Q＆Aコラム】「ロコモ」ってよく聞くけど、結局どういう意味？
患者さん最近、市役所やテレビで「ロコモに注意！」という言葉をよく見かけます。なんとなく高齢の方の足腰が弱ることかな？というイメージはあるのですが、具体的にどのような状態を指すのでしょうか。最近、階段を登るときに膝が痛むことがあり、私も関係しているのかなと少し不安になりました。天6整形外科「ロコモ」とは、骨や関節、筋肉などの働きが衰え、将来的に「介護が必 ...
2026/05/07 Q&Aコラム 続きを見る
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【Q＆Aコラム】診察の時は、痛いところを見せやすい服で行ったほうがいいですか？
患者さん最近、肩や膝が痛くて整形外科に行こうと思うのですが、どのような服装で行けばいいでしょうか？仕事帰りに行くとなるとスーツやタイトな服になってしまうのですが、やはり先生が診察しやすいように、痛い部分をすぐに見せられる・めくりやすい服で行ったほうがいいのでしょうか？天6整形外科初めての受診や、お仕事帰りの通院だと、どんな服装が診察しやすいのか気になりますよね。 ...
2026/04/30 Q&Aコラム 続きを見る
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【Q＆Aコラム】子供の腕を急に引っ張るのはNG？「肘内障（ちゅうないしょう）」の原因と正しい対処法
患者さん3歳の子供が道路に飛び出しそうになった時、とっさに腕を強く引っ張ってしまいました。幸い怪我はなかったのですが、ママ友から「子供の腕を強く引っ張ると腕が抜けるから危ないよ」と聞きました。たまに両手を持ってぶら下げるような遊びもしてしまうのですが、本当に腕が抜けてしまうことってあるのでしょうか？天6整形外科毎日のお子さんから目を離せない育児、本当にお疲れ様 ...
2026/04/24 Q&Aコラム痛み・怪我の対処 続きを見る
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傷を縫った後はどうなるの？自宅での正しいケア方法と注意点
こんにちは、天6整形外科です。思いがけないケガで病院へ行き、傷を縫う（縫合する）ことになると、ホッとする反面、「傷痕は綺麗に治るのかな？」「家でどうやって扱えばいいの？」と新たな不安が出てきますよね。傷を綺麗に早く治すためには、病院での処置だけでなく、ご自宅での「正しいケア方法」を知っておくことも重要です。今回は、傷を縫合した後の治っていく過程や、ご自宅で気をつけていただき ...
2026/04/15 痛み・怪我の対処 続きを見る
