【Q＆Aコラム】夜中に突然足がつる！「こむら返り」が頻繁に起きる原因と予防法

患者さん最近、寝ている時や朝方に突然ふくらはぎがピキーンとつって、激痛で目が覚めることが増えました。「こむら返り」だと思うのですが、毎日のように頻繁に起きるので、また痛くなるのではと寝るのが少し怖いです。なぜこんなに足がつるのでしょうか？自分でできる予防法があれば教えてください。天6整形外科こむら返りが頻繁に起きる主な原因は、「筋肉の冷え」「水分の不足」、そして「筋肉 ...

2026/07/16 Q&Aコラムこむら返り症状痛み・怪我の対処 続きを見る