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生活の疑問
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【Q&Aコラム】コルセットは寝る時もつけたほうがいい？
患者さん腰痛で受診し、コルセットを処方してもらいました。このコルセットは寝る時もつけたほうが良いんですか？天6整形外科腰痛ベルトのようなコルセットであれば寝る時は外して問題ありません。力仕事をする際や、長時間歩行する場合などにおいてつけるようにしてみてください。ただし、脊椎圧迫骨折や背骨の手術後のコルセットの場合などはその限りではありませんので、主治医 ...
2025/06/26 Q&Aコラム生活の疑問症状腰痛装具・サポーター 続きを見る
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【Q&Aコラム】注射のあとは揉んだほうがいいですか？
患者さん現在クリニックで骨粗鬆症の治療薬の注射を受けています注射をしたあとは注射をした部位を揉んだほうがいいですか？天6整形外科過去には皮下注射などのあとは注射部位を揉んだほうが良いとされていたこともありますが、2025年現在、当院で行っている薬剤については注射のあとは基本的には揉まずにそのままにしておくように患者様にはお伝えしています。ほとんどの注射で特に注 ...
2025/06/11 Q&Aコラム生活の疑問診察 続きを見る
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【Q&Aコラム】五十肩で上がらない腕は無理やり動かしていい？
患者さん五十肩で腕が上がらないまま何か月も経過しています。鉄棒にぶら下がったりして無理やり伸ばしたら上がりそうなのでやってもいいですか？天6整形外科痛みを我慢して無理やり動かすことは絶対にやめて下さい。自分の楽に動かせる範囲を超えて無理やり動かすことは、むしろ現状より痛くなったり、痛みにより関節の動きがより固くなってしまう場合がほとんどです。特に、鉄棒 ...
2025/05/28 Q&Aコラムリハビリ生活の疑問症状痛み・怪我の対処肩 続きを見る
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【Q&Aコラム】脚のむくみの対処法は？
患者さん毎日立ち仕事をしていて、夜になると脚がすごくむくんで困っています。むくみはどうすれば取れますか？天6整形外科身体のむくみの理由には様々なものがありますが、脚のむくみの場合はふくらはぎや足の指の筋肉を動かす運動をすると改善される場合があります。また、水分摂取量が不足している場合は水分摂取を促したり、五苓散（17番）といった漢方薬を処方する場合もあります。 ...
2025/05/24 Q&Aコラム生活の疑問症状膝足 続きを見る
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【Q&Aコラム】膝にヒアルロン酸を注射した後はお風呂にはいっていい？
患者さん今日整形外科で膝にヒアルロン酸を注射してもらいました。膝にヒアルロン酸を注射した後はお風呂にはいっていいですか？当院では、注射が午前中であれば19時以降の入浴なら可、午後に注射をした場合はシャワーのみに留めるようにお伝えしています。ちょっと補足関節注射での感染は、注射後に傷口から感染するよりは、穿刺する部位周囲の消毒が不十分であるなど ...
2025/05/16 Q&Aコラム生活の疑問症状膝 続きを見る
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【Q&Aコラム】ベッドマットレスの硬さの選び方について
患者さん毎朝、寝起きの腰痛に悩んでいます。寝るときのマットレスは硬いほうがいいんでしょうか？それとも柔らかいほうがいいの？どうやってマットレスを選べばよいか教えてほしいです。天６整形外科体格の大きな人や体重の重い人はやや硬めで高反発のマットレスが、華奢な体型の人や体重が軽めの人は多少柔らかめのマットレスが良いと思われます。もう少し詳しく解説 ...
2025/04/23 Q&Aコラム生活の疑問 続きを見る
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【Q＆Aコラム】硬く張った筋肉に湿布を貼ると良い？
患者さんリハビリで筋肉が硬いと言われました。硬い筋肉に湿布を貼れば治りますか？天6整形外科湿布はあくまでも消炎鎮痛（炎症・痛みの緩和）を目的としたものですので、痛みが無い場合に筋肉を柔らかくする効果は薬効としてはありません。ただ、湿布を貼ることで安心感を覚えたり、スーッとするような感覚が心地よいと感じる場合、無意識で入ってしまっている筋肉の緊張などがほぐれて、結果とし ...
2025/04/18 Q&Aコラム生活の疑問痛み・怪我の対処 続きを見る
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【枕が合わない！首が痛い！】枕と首の痛みの関係と選び方
こんにちは、天6整形外科理学療法士の二宮です。突然ですが、寝具って大事ですよね？寝具は一日で一番長い時間いる場所ですし、一日の始まりを迎える場所でもあります。寝具が身体にあっていないと、眠りの質が悪くなってしまい、一日の始まりをあまり良くないコンディションで迎えることになり、その日の生産性が落ち、生活の質も当然のごとく低下する、なんてことは考えるまでもありません。当 ...
2025/02/14 生活の疑問症状頸部 続きを見る
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寒い時期も注意！真冬のこむら返りについて
こんにちは、天6整形外科理学療法士の二宮です。今年も２月に入り、いよいよ寒さが厳しくなってきました。以前、真夏に起こりがちなこむら返りについてお話をしましたが、実はこむら返りは寒い冬にも起こりやすくなります。皆様の中にも、真冬によくこむら返りになる経験がある方がいるのではないでしょうか？今回は、そんな真冬のこむら返りについてお話していきます。寒くて辛い真冬の ...
2025/02/05 こむら返り生活の疑問症状 続きを見る
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【転職・転勤・新学期】新生活の季節！かかりつけの整形外科を見つけておくメリットや選び方
こんにちは！天6整形外科理学療法士の二宮です。3月に入り、いよいよ新年度も近づいてきていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？この時期は転職・転勤であったり、新学期を迎えたりなど、生活環境が一新され、新生活を迎える方も多いかと思います。生活環境が変わるとなると、新居や新しい職場の近くにどんなコンビニやスーパーがあるかといったことを把握することも大切ですが、それ以上に新しい環 ...
2024/03/08 生活の疑問 続きを見る
