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2025年8月のコラム
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【Q＆Aコラム】高齢者でも筋肉はつくんですか？
患者さん80代になってから膝が痛くて、階段の昇り降りが辛くなってきました。どのお医者さんに相談しても、「脚の筋肉が落ちているから筋肉をつけたほうがいい」と言われます。そんなことを言われても、こんな高齢になってから筋肉なんてつくわけないと思うんですが、私のような高齢者でも筋肉はつくんでしょうか？天六6整形外科高齢者でも適切なトレーニングを行うことで筋肉はつきます ...
2025/08/13 Q&Aコラム 続きを見る
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【Q＆Aコラム】筋肉痛があっても運動していい？
患者さん昨日、運動をしてから筋肉痛になっています。今日もできれば運動をしたいのですが、筋肉痛があるときは運動を控えるほうがいいんでしょうか？やってもいいんでしょうか？天6整形外科筋肉痛の時に運動をしてよいかどうかは、行う運動の種類によって答えが変わります。軽い有酸素運動などであれば、血流が良くなるため、むしろ筋肉痛の緩和にも繋がりますので行っていただいて構いま ...
2025/08/07 Q&Aコラム 続きを見る
