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コラム
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骨粗鬆症(骨粗しょう症)の予防には運動が大事！でもなんで？
こんにちは、天6整形外科理学療法士の二宮です！まもなく10月になろうとしているにもかかわらず、30℃を超える日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？当院にご来院頂いている方、当院webサイトのコラムを以前からお読みになられている方はすでにご存知かとは思いますが、当院では骨粗鬆症治療に注力をしており、コラムでも骨粗鬆症の予防方法などを発信しています。これまでに、骨粗 ...
2023/09/29 続きを見る
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スポーツの季節は怪我がつきもの！怪我の応急処置について解説
こんにちは、天6整形外科理学療法士の二宮です。まだまだ残暑が厳しいですが皆様いかがお過ごしでしょうか？さて、時期的にはいよいよ運動会などスポーツが盛んになる時期です。整形外科的には、そのスポーツによる怪我が多くなる時期でもありますが・・・今回は、そんな怪我に対しての応急処置、RICE処置をご紹介します。今回のコラムを読んで、もしもの怪我に正しく対処できるよう ...
2023/08/28 続きを見る
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真夏の夜の悪夢、こむら返りの予防と対策
こんにちは、天6整形外科理学療法士の二宮です。８月も半ば、毎日暑い日が続いていますが、皆様どのようにお過ごしでしょうか？今回は、この暑い夏に起こりがちなこむら返りについてお話していきます。暑い真夏の夜、ただでさえ寝苦しいのにも関わらず、こむら返りになってしまって目が覚めるなんて経験はありませんでしょうか？今回は、そんな真夏の夜の悪夢、こむら返りについてお話していきま ...
2023/08/17 続きを見る
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骨粗鬆症（骨粗しょう症）を予防する食事について④カルシウムについて
こんにちは、天6整形外科理学療法士の二宮です。今回は骨粗しょう症を予防するための食事第四弾、カルシウムと骨粗しょう症についてのお話をしていきます。骨といえばカルシウム、というイメージが強いですが、実際にカルシウムがどのように骨に役立つのかは案外ご存知でない方も多いのはないでしょうか？今回はそんな知っているようで意外と知らないカルシウムについてお話していきます。 ...
2023/07/04 続きを見る
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骨粗鬆症（骨粗しょう症）を予防する食事について③ビタミンKと骨粗鬆症（骨粗しょう症）
こんにちは、天6整形外科理学療法士の二宮です。今回は骨粗しょう症を予防するための食事第三弾、ビタミンKと骨粗しょう症についてのお話をしていきます。骨を作るのに関与するビタミンとしてビタミンDはよく聞くかと思いますが、ビタミンKについてはあまり聞いたことがない人も多いかもしれません。今回は、そんなビタミンKがなぜ骨粗しょう症の治療に必要と言われるのか、ビタミンKの効果などにつ ...
2023/05/27 続きを見る
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骨粗鬆症（骨粗しょう症）を予防する食事について②ビタミンDと骨粗鬆症（骨粗しょう症）
こんにちは、天6整形外科理学療法士の二宮です。今回は骨粗しょう症を予防するための食事第二弾、ビタミンDと骨粗しょう症についてのお話をしていきます。当院で受診をされた骨粗しょう症患者の方には、血液検査などでビタミンDが少ない、食事や日光浴で改善を図りましょう、と言われた方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回は、そんなビタミンDがなぜ骨粗しょう症の治療に必要と言われるのか、 ...
2023/04/26 続きを見る
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骨粗鬆症（骨粗しょう症）を予防する食事について①栄養素編
こんにちは、天6整形外科理学療法士の二宮です。4月になり、新年度を迎えましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？当院にすでにご来院頂いたことのある方はすでにご存知かと思いますが、当院では最新の骨密度測定装置を導入しており、DEXA法の骨密度測定や投薬治療において骨粗しょう症治療に注力をしております。骨粗しょう症の治療では、当院で行える投薬治療の他、食事療法や運動療法が重要となり ...
2023/04/22 続きを見る
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【あなたの痛みはどこから？】当院で作成できる医療用インソールについて【私は足から】
こんにちは、天6整形外科理学療法士の二宮です。1月より常勤理学療法士の人数が4人となり、当院もにぎやかになってまいりました。突然ですが、皆様は腰痛や膝痛など、ご自身が抱える痛みの根本の原因について考えたことはありますでしょうか？身体の痛みの原因は、痛みがある部分以外にあることが多く、その原因が足からくる痛みであることも多々あります。当院では、痛みの根本の原因が足であ ...
2023/02/17 続きを見る
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関節痛を予防するための体型管理についてお話します
こんにちは、天6整形外科の二宮です。2023年を迎え、まだまだ寒い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか？リハビリをしていると、お正月太りをしてしまったなんて声を良く聞きます。太ると膝に負担がかかる、体型管理が重要などと言われ、痩せるようにと指導されることは多いですが、その方法についてまではなかなか詳しく言われることはないかと思います。今回は、そんな関節痛の管理 ...
2023/01/11 続きを見る
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五十肩、四十肩（肩関節周囲炎）について【治療は必要？勝手に治る？】
こんにちは、天6整形外科理学療法士の二宮です。12月になり、いよいよ寒さが本格化してきました。今回は、以前の記事に引き続き、肩についてのお話をしていきます。今回のテーマは五十肩や四十肩とも言われる、肩関節周囲炎についてです。当院でもご相談の多い肩関節周囲炎について、その症状やどのような治療が必要なのか、放置しておけば勝手に治るというのは本当なのか、といった点について ...
2022/12/10 続きを見る
